O a ituaiga aluga failele o iai?

Fa'avae i luga o fa'ai'uga o su'esu'ega, e fa'avasegaina aluga o tina failele i ituaiga masani nei, ta'itasi ma ona uiga fa'apitoa ma fa'ata'ita'iga fa'aoga:

1. U-Aluga Fa'atama Fa'atama

Vaega: O le U-aluga o tina failele ose ata atoa-i-tasi, e tu'ufa'atasia galuega e pei o le aluga o le manava, aluga lumbar, ma le ulu, e fetaui ma tulaga eseese e momoe ai.

Fa'aoga: E fetaui mo itu uma ma tua e momoe, tuʻuina atu le lagolago mo le manava, vae, ma le pito i lalo, faʻaitiitia le mamafa.

Tulaga lelei: Fa'atino atoatoa ma fa'alelei lelei, e fa'atatau mo fafine ma'itaga e fiafia e togi ma liliu.

Le lelei: E tele avanoa e alu ai ma e ono fa'alavelave i le avanoa o se paaga.

2. C-Aluga Fa'atina

Fa'aaliga: C-aluga fa'atusa e na'o le tasi le itu, e maua ai se mamanu faigofie e aunoa ma le lagona o le taofiofia.

Fa'aoga: E fetaui mo tagata momoe i autafa, saunia le lagolago mo le manava ma le pito i lalo.

Tulaga lelei: La'ititi tulagavae ma e le fa'alavelaveina le avanoa o lau paga.

Le lelei: E faigata ona faʻamautu se tulaga moe mautu, e talafeagai mo fafine maʻitaga e masani ona momoe.

3. H-Aluga Fa'atama Fa'atama

Vaega: O le H-Maternity Pillow e mafai ona fetu'una'i le lautele e fa'aoga ai lapo'a eseese o le manava a'o ma'itaga.

Fa'aoga: E talafeagai mai le lona lua i le tolu trimester, maua le lagolago mo le pito i lalo ma le manava.

Tulaga lelei: Umi le ola, talafeagai mo tina ma'itaga e masani ona momoe ma aluga.

Le lelei: Leai se fa'avae ulu, atonu e le talafeagai mo tina ma'itaga e fa'alagolago i le aluga-.

4. E-Aluga Fa'atama Fa'atama

Fa'aaliga: O le E-Aluga Fa'atama Fa'apena e iai vaega e fa: o le aluga o le manava, o le aluga o le lumbar, o le ulu, ma le vae malolo, e mafai ai ona fetu'una'i le fa'atulagaina.

Fa'aoga: E talafeagai mo tulaga momoe eseese, e mafai ai ona fetu'una'i le fa'atulagaina ma le fa'avasegaina.

Tulaga lelei: Faigata, umi -tumau, ma e mafai fo'i ona fa'aoga e fai ma aluga fa'asusu.

Le lelei: E fai si taugata ma e mana'omia le fa'amama masani.

5. Ou-Aluga Fa'apena Fa'atama

Fa'aaliga: O le I-Aluga Fa'atusa ose aluga umi fa'afa'afa'afa e mafai ona uu a'o moe.

Fa'aoga: E fetaui mo fafine ma'itaga e mana'o e momoe ma se aluga e uu i o latou lima.

Tulaga lelei: E leai se totogi e fa'aoga, e aunoa ma le fa'asa'o tele.

Leaga: E fa'atapula'a le lagolago i tua, e talafeagai mo tina ma'itaga e le mana'omia tele le lagolago i tua.

6. G-Aluga Maitaga Fa'atusa

Fa'aaliga: O le G-Aluga fa'atusa e maua ai le malosi o le afifi, lagolago i le manava, pito i lalo, ma le vae.

Fa'aoga: E fetaui mo tagata momoe i autafa, saunia atoatoa le lagolago a le tino.

Tulaga lelei: Faigata, talafeagai mo fafine maʻitaga e manaʻomia le lagolago malosi.

Leaga: Aluga tele, e tele avanoa i luga o le moega, ma fetuunai le mamao ogatotonu e faigata.

7. Snail-Aluga Fa'apena o le Ma'itaga

Fa'aaliga: O le aluga -fa'atusa o le ma'itaga e iai lona mamanu uiga ese e suia foliga i le gaioi o le tino.

Fa'aoga: E fetaui mo tulaga eseese e momoe ai ma e mafai fo'i ona fa'aoga e fai ma aluga fa'asusu.

Tulaga lelei: Faigata, talafeagai mo le faʻaoga mai le maitaga e oʻo i le tina failele.

Leaga: Taugatā, ma manaʻomia le faʻamamaina masani.